将迎来二十四节气中的小寒，而这“三九天”又恰在小寒节气内。“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。” 说的就是小寒时节快要来了，手冷得难以舒展，整日关着门躲在家里。
一年中最寒冷的时节，总希望可以赖在床上等太阳升起，可是成都已经一个多月不见阳光了，湿冷的天气云雾多，好在！成都养老院——米易黄风湿康养基地，我们成都养老院——龙泉的康养基地各楼层也均铺有地暖，让我们爷爷奶奶可以舒服过冬。
 

有人会问了，这个节气也是各种疾病的易发期。这么冷的天，我们除了做萝卜蹲、穿秋裤，我们还能做些什么来预防疾病呢？
冬季要温补
这个节气，多吃羊肉、鸡肉、萝卜、栗子、枸杞、冬笋竹荪汤等，可益气补肾，滋补身体；除加强饮食调补外，还可适当施以药补，如选用黄芪、党参等。但须注意不要乱补，最好在有经验的医生指导下，根据不同体质进行调养。
起居活动要适宜
做好防寒保暖，避免寒冷刺激；适当锻炼增加抵抗力，早晨气候寒冷，晨练不宜过早。
冰雪天气要谨慎
冬季的气候变化常诱使许多慢性病复发或进一步加重，如支气管哮喘、慢性支气管炎、消化道溃疡、冠心病等。必要时要在医生指导下服用相应药物，并配合适宜的体育锻炼。
 

温足保健有地暖
地暖又称地热辐射采暖，是将热水或发热电缆，暗埋在地热地板下的盘管系统内加热整个地面，通过地面均匀地向室内辐射散热的一种采暖方式。
1、地暖的供热方式符合中医学理论“脚暖身不寒”，对老年人普遍存在的老寒腿、风湿病有缓解作用；
2、地暖是无风的供暖方式，舒适的温度能有效引起血管活性物质的释放与血管张力降低，使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张，促使血流加快，从而带动人体大循环的加快，有助于缓解人体心血管的压力；
3、地暖还能提高人的睡眠质量，助于深度睡眠。这种自下而上、从脚底开始传递温暖的取暖方法，更加适于人体健康。
一切都是冬天的模样，凛冽的季节，需要温暖的东西来平衡岁月的温暖，那就是地暖！成都养老院——龙泉聚宝山养老中心全楼层铺设地暖，窗外的冷跟室内的暖形成鲜明的对比。