时间:2020-11-22 09:28来源:未知 作者:admin 点击:
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成都养老成都黄再军医院有限责任公司
是医养结合的
医疗和养老综合体
为预防老人跌倒
为跌倒老人护理
培训课开讲了
富有经验的护理主任刘雪梅
再次将相关内容与大家分享
公司常务副董事长张汉高
进行了培训授课点评
董事长黄再军
强调了
预防老人跌倒的重要性
要求全体员工
掌握要领认真服务
让老人
健康快乐地生活
附：预防老年人跌倒安全指南
一、老年人跌倒与多方面因素有关
衰老导致的步态稳定性下降、视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退等会增加老年人跌倒的风险。
神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾患、骨关节疾患、足部疾患、心理和认知功能疾患等都可能使老年人跌倒的风险增加。
使用镇静药物、精神类药物、心血管药物等，或同时使用多种药物会增加老年人跌倒的风险。
沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳等及其导致的与社会隔离也会增加老年人跌倒的风险。
二、如何预防老年人跌倒
1、运动锻炼有助于降低老年人跌倒及跌倒引起的骨折风险
·建议老年人尽量保持身体活动，尽可能增加力所能及的日常活动，减少久坐等静态行为。
·老年人每周应保持至少150分钟的中等强度的身体活动，如散步、骑自行车、健身操等，或根据身体情况进行适当的体育锻炼。
·建议老年人每周至少有2天进行肌肉力量练习，如靠墙蹲马步、弹力带练习等。
·建议老年人每周至少有3天进行增强平衡能力、柔韧性的练习，例如太极拳、八段锦、平衡操、舞蹈、单脚站立等。
2、学习防跌倒知识，养成良好行为习惯，有助于预防老年人跌倒
·主动学习防跌倒知识和技能，增强防跌倒意识。
·合理用药，预防因药物使用造成的困顿、眩晕等引发跌倒。
·养成良好行为习惯，如：放慢转身、转头、起身、下床速度，避免登高取物，不走过陡的楼梯、台阶和坡道，避免去人多及地面湿滑的场所等。·穿合身的衣服，穿合脚、防滑的鞋。
·根据身体条件适时选用拐杖、助行器、助听器等辅助工具。·有骨质疏松的老年人可根据情况使用髋关节保护器。
3、重视居家适老化改造，防范老年人室内跌倒
·家中是老年人跌倒发生最多的地方。
·适老化的居家环境可以有效降低老年人在家中发生跌倒的概率。
·居家适老化改造通常包括：在楼梯、过道等地方安置扶手；消除门槛及地面高度差；增设高度适合并带有扶手的换鞋凳；将易湿滑的地面更换成防滑材料；选用安全稳定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴；在淋浴区和坐便器附近增设扶手；在卧室通往卫生间等常用过道添加感应灯；选择高度适宜的床，并在床边设置易伸手摸到的台灯等。
预防老年人跌倒需要个人、家庭和全社会共同努力。为老年人提供适老化居家环境和无障碍公共环境，降低老年人跌倒的风险，让更多老年人“懂健康知识，做健康老人”，助力健康老龄化。
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